A Seletividade Alimentar Infantil

novembro 12, 2018
admin

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O que é seletividade alimentar

A Seletividade Alimentar é um quadro frequente em crianças: é caracterizada pelo desinteresse nos alimentos (principalmente frutas, verduras e legumes), baixo apetite e recusa dos alimentos. Quem não conhece algum pequeno que passou por essa difícil fase?

 

Dicas de alimentação para as crianças

Para ajudar os adultos de plantão, nosso nutricionista Felipe Gregório passou uma série de dicas preciosas:

  • Não ameace com castigos ou force a criança a comer: isso pode gerar uma relação negativa com o alimento;
  • Evite oferecer recompensas: com isso estimulamos a criança a associar que a alimentação saudável é algo ruim. Ainda, se essa recompensa for um doce, o açúcar será a moeda de troca;
  • Reflita sobre a alimentação da família como um todo: a alimentação da criança é reflexo do padrão alimentar da casa, não adianta tentar fazer a criança comer frutas, verduras e legumes se os outros membros da família não os consomem;
  • Aumente a participação da criança nas etapas de compra e preparo dos alimentos: isso pode chamar a atenção e aumentar o interesse da criança;
  • Monte pratos divertidos e coloridos: todos comemos primeiro “com os olhos”. Desta forma, o combo lúdico + cores é imbatível para os nossos pequenos;
  • Por fim, vale ressaltar que a criança tem o direito de não gostar de alguns alimentos, porém não desistam na primeira tentativa. É importante o estímulo: uma couve não precisa estar somente na salada: pode ser utilizada como ingrediente em bolinhos, sucos, tortas, omeletes, suflês e em outras preparações.